סופר קארנץ מתוק מ-דוחן!!!
זה היה לפני שנתים בסדנה הראשונה שלי, ניסיתי ליצור מתכונים בעלי ערך למפגש הרביעי האחרון של המתוקים, עשיתי אותו סה"כ פעמיים - הזכרון שלי...
top of page
Search
Nov 8, 20221 min read
לביבות חלבון לבכור המתאמן שלי
עשינו ככה ריסרצ' קצר ואכן כמות החלבון שיש בסויה היא הסטרית, טוב את הסויה אתם מכירים מהמתכונים השונים, בכל מקרה, היא ממש פשוטה להכנה...
44 views0 comments
Oct 30, 20202 min read
אגרולס קליל וסופר פשוט בשתי גרסאות
הילדים מאוד אוהבים את המתכון הזה! זו ארוחת צהרים מלאה בטוב, למה? כי היא עשירה בסיבים תזונתיים, בוויטמנים מסוג A ו B, במגנזיום, באשלגן,...
124 views0 comments
Jun 25, 20201 min read
שניצל טופו סויה
קצת על סויה: סויה נחשבת לחלבון איכותי, חלבון מלא מעולה - מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות! השימוש בטופו שנוי במחלוקת בבריאות טבעית....
236 views0 comments
May 19, 20191 min read
כדורי וניל ללא סוכר, סופר מזינים
שבת עוד רגע נכנסת, ואומנם החברות היקרות שלחו לי - (יולדת טריה) עוגות בשפע, אבל לי התחשק משהו אחר, מתוק בריא ומזין, כזה שיעשה טוב לחלב...
179 views0 comments
Feb 26, 20192 min read
דייסה מתוקה שילדים אוהבים
כשמגיע הערב, לפעמים פשוט נגמר לי הסוס... שוב לחשוב מה לבשל ואיך אנצח שוב ואגרום להם לאכול בריא...?! יש מנה אחת ששמורה בדיוק לרגעים האלו,...
197 views0 comments
Feb 26, 20191 min read
כריך טופו ממרח עגבניות, פלפל קלוי וחסה
כריך שווה שגורם לכל ילד לאכול כל לחם שאני מכינה (כוסמין לא כוסמין, ברגע שאני מגישה אותו כמו בארומה ועוטפת עם הנייר וכל הרפרטואר....הם לא...
69 views0 comments
Feb 26, 20192 min read
גרנולה ביתית משגעת
על המדף במטבח היא ממוקמת - צנצנת גדולה של גרנולה ביתית שמתחדשת לה משבוע לשבוע. ויחד עם חלב שקדים זה פשוט פינוק מושלם, לא רק כשאין לילדים...
70 views0 comments
Feb 26, 20191 min read
ממתק בריאות טרי וטעים
שבת מתקרבת...ועשיתי קניות בחנות הטבע, והתגרתי ממארזי העוגיות השוות והאיכותיות ששם...כשכל קופסא מגיעה לעשרות שקלים, אני יודעת שאני יכולה...
74 views0 comments
Feb 26, 20192 min read
זוקיני ופטריות ממולאות בפסטו וקרם שקדים
כשגיליתי כמה השקדיה היא להיט התחלתי לנסות לשלב אותה במיני מנות, העניין הוא שכשמשתמשים בה היא מאוד סמיכה, ובמקום לדלל אותה עם מים אפשר...
93 views0 comments
Feb 3, 20191 min read
ממרח טבעוני בטעם "כבד קצוץ" מעדשים, אגוזים וחציל
אז קליתי חציל בתנור...לכבוד שבת, ונשארו לי כאלה פרוסות לא כל כך סמטריות...והתחשק לי לנסות משהו חדש. למה? כי כשהייתי בחתונה השבוע, הגישו...
2,617 views1 comment
Jan 5, 20191 min read
רול מתוק וקראנצ'י במילוי בננות, קרם שקדים, קוקוס ומייפל טבעי
את עלי הפילו המפורסמים הכרתי מהבית, אמא שלי שתחייה משתמשת בהם המון, היא ממלאת אותם בכל מכל כל, משוקולד, או טחינה שהיא יוצרת...ועד לגבינות...
35 views0 comments
Dec 22, 20182 min read
גבינה בטעמים
בגדול חומר הגלם המועדף עלי במתכוני גבינות הוא אגוזי קשיו, אבל יש כאלה שדווקא מעדיפים שקדים או אגוזים ומעידים שיוצא עשיר, שמתי לב שרוב...
103 views0 comments
Dec 22, 20181 min read
גבינת קשיו - בזיליקום
התחלתי לחפש תחליפים לגבינה כשפחדתי לגלות חוסרי סידן אצל הילדים...למרות שלמדתי היטב כמה צריכת מוצרי החלב משפיעה לרעה על רמת וספיגת הסידן...
45 views0 comments
Dec 22, 20181 min read
פשטידת קשואים
האמת שאת הפשטידה הזו אפשר לאכול בכל מצב. כנשנוש, כמנה עיקרית, אוליכתוספת. מה שתרצו. היא מנת ירקות נהדרת בכל מצב. אני עושה אותה לכבוד...
143 views0 comments
Nov 29, 20181 min read
דפי אורז מגולגלים גם_ארוחה_וגם_פעילה
כשהמזווה ריק...ונגמרו הקטניות המונטבות במקפיא...כשהילדים לא אכלו מספיק ירקות, וכשמחפשים פעילות סביב השולחן שכולם משתתפים בה, אני קולפת...
118 views0 comments
Nov 27, 20181 min read
חביתת חומוס
כבר סיפרתי שאני טוחנת קטניות...נכון? כן בפוסט על חביתת עדשים. אז זה ממש ממש זהה, רק עם חומוס. אנחנו טוחנים בבית חומוס, (לא חייב, אבל...
60 views0 comments
bottom of page