• פייסבוק
  • הפיטרס שלי
  • האינסטוש שלי
  • סדנאות

    • סדנא ניקוי גוף
  • מתכונים

  • השיטה ואני

  • בית

  • עוד

    Use tab to navigate through the menu items.
    • פוסטים
    • מרקים
    • קטניות
    • אוכל שילדים אוהבים
    • נשנושים
    • רוו - חי חי חי
    • טבעוני
    • ניקוי
    • הכנות ושיטות במטבח בריא
    • מתוקים
    • גבינות
    Search
    אגרולס קליל וסופר פשוט בשתי גרסאות
    • Oct 30, 2020
    • 2 min

    אגרולס קליל וסופר פשוט בשתי גרסאות

    הילדים מאוד אוהבים את המתכון הזה! זו ארוחת צהרים מלאה בטוב, למה? כי היא עשירה בסיבים תזונתיים, בוויטמנים מסוג A ו B, במגנזיום, באשלגן,...
    89 views0 comments
    שניצל טופו סויה
    • Jun 25, 2020
    • 1 min

    שניצל טופו סויה

    קצת על סויה: סויה נחשבת לחלבון איכותי, חלבון מלא מעולה - מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות! השימוש בטופו שנוי במחלוקת בבריאות טבעית....
    189 views0 comments
    נגיסי גבינה ברוקולי טבעונים מטריפים
    • May 25, 2020
    • 2 min

    נגיסי גבינה ברוקולי טבעונים מטריפים

    נגיסי ברוקולי
    236 views1 comment
    מי הזיז את הגבינה שלי?
    • May 15, 2020
    • 3 min

    מי הזיז את הגבינה שלי?

    גבינות טבעוניות
    75 views0 comments
    גלידה מאוזנת
    • Jun 19, 2019
    • 1 min

    גלידה מאוזנת

    גלידה טבעית
    195 views0 comments
    כדורי וניל ללא סוכר, סופר מזינים
    • May 19, 2019
    • 1 min

    כדורי וניל ללא סוכר, סופר מזינים

    שבת עוד רגע נכנסת, ואומנם החברות היקרות שלחו לי - (יולדת טריה) עוגות בשפע, אבל לי התחשק משהו אחר, מתוק בריא ומזין, כזה שיעשה טוב לחלב...
    122 views0 comments
    דייסה מתוקה שילדים אוהבים
    • Feb 26, 2019
    • 2 min

    דייסה מתוקה שילדים אוהבים

    כשמגיע הערב, לפעמים פשוט נגמר לי הסוס... שוב לחשוב מה לבשל ואיך אנצח שוב ואגרום להם לאכול בריא...?! יש מנה אחת ששמורה בדיוק לרגעים האלו,...
    169 views0 comments
    כריך טופו ממרח עגבניות, פלפל קלוי וחסה
    • Feb 26, 2019
    • 1 min

    כריך טופו ממרח עגבניות, פלפל קלוי וחסה

    כריך שווה שגורם לכל ילד לאכול כל לחם שאני מכינה (כוסמין לא כוסמין, ברגע שאני מגישה אותו כמו בארומה ועוטפת עם הנייר וכל הרפרטואר....הם לא...
    26 views0 comments
    גרנולה ביתית משגעת
    • Feb 26, 2019
    • 2 min

    גרנולה ביתית משגעת

    על המדף במטבח היא ממוקמת - צנצנת גדולה של גרנולה ביתית שמתחדשת לה משבוע לשבוע. ויחד עם חלב שקדים זה פשוט פינוק מושלם, לא רק כשאין לילדים...
    46 views0 comments
    ממתק בריאות טרי וטעים
    • Feb 26, 2019
    • 1 min

    ממתק בריאות טרי וטעים

    שבת מתקרבת...ועשיתי קניות בחנות הטבע, והתגרתי ממארזי העוגיות השוות והאיכותיות ששם...כשכל קופסא מגיעה לעשרות שקלים, אני יודעת שאני יכולה...
    58 views0 comments
    זוקיני ופטריות ממולאות בפסטו וקרם שקדים
    • Feb 26, 2019
    • 2 min

    זוקיני ופטריות ממולאות בפסטו וקרם שקדים

    כשגיליתי כמה השקדיה היא להיט התחלתי לנסות לשלב אותה במיני מנות, העניין הוא שכשמשתמשים בה היא מאוד סמיכה, ובמקום לדלל אותה עם מים אפשר...
    88 views0 comments
    ממרח טבעוני בטעם "כבד קצוץ" מעדשים, אגוזים וחציל
    • Feb 3, 2019
    • 1 min

    ממרח טבעוני בטעם "כבד קצוץ" מעדשים, אגוזים וחציל

    אז קליתי חציל בתנור...לכבוד שבת, ונשארו לי כאלה פרוסות לא כל כך סמטריות...והתחשק לי לנסות משהו חדש. למה? כי כשהייתי בחתונה השבוע, הגישו...
    1,565 views1 comment
    רול מתוק וקראנצ'י במילוי בננות, קרם שקדים, קוקוס ומייפל טבעי
    • Jan 5, 2019
    • 1 min

    רול מתוק וקראנצ'י במילוי בננות, קרם שקדים, קוקוס ומייפל טבעי

    את עלי הפילו המפורסמים הכרתי מהבית, אמא שלי שתחייה משתמשת בהם המון, היא ממלאת אותם בכל מכל כל, משוקולד, או טחינה שהיא יוצרת...ועד לגבינות...
    26 views0 comments
    גבינה בטעמים
    • Dec 22, 2018
    • 2 min

    גבינה בטעמים

    בגדול חומר הגלם המועדף עלי במתכוני גבינות הוא אגוזי קשיו, אבל יש כאלה שדווקא מעדיפים שקדים או אגוזים ומעידים שיוצא עשיר, שמתי לב שרוב...
    43 views0 comments
    גבינת קשיו - בזיליקום
    • Dec 22, 2018
    • 1 min

    גבינת קשיו - בזיליקום

    התחלתי לחפש תחליפים לגבינה כשפחדתי לגלות חוסרי סידן אצל הילדים...למרות שלמדתי היטב כמה צריכת מוצרי החלב משפיעה לרעה על רמת וספיגת הסידן...
    38 views0 comments
    פשטידת קשואים
    • Dec 22, 2018
    • 1 min

    פשטידת קשואים

    האמת שאת הפשטידה הזו אפשר לאכול בכל מצב. כנשנוש, כמנה עיקרית, אוליכתוספת. מה שתרצו. היא מנת ירקות נהדרת בכל מצב. אני עושה אותה לכבוד...
    128 views0 comments
    דפי אורז מגולגלים גם_ארוחה_וגם_פעילה
    • Nov 29, 2018
    • 1 min

    דפי אורז מגולגלים גם_ארוחה_וגם_פעילה

    כשהמזווה ריק...ונגמרו הקטניות המונטבות במקפיא...כשהילדים לא אכלו מספיק ירקות, וכשמחפשים פעילות סביב השולחן שכולם משתתפים בה, אני קולפת...
    112 views0 comments
    חביתת חומוס
    • Nov 27, 2018
    • 1 min

    חביתת חומוס

    כבר סיפרתי שאני טוחנת קטניות...נכון? כן בפוסט על חביתת עדשים. אז זה ממש ממש זהה, רק עם חומוס. אנחנו טוחנים בבית חומוס, (לא חייב, אבל...
    41 views0 comments
    פלאפל חומוס
    • Nov 26, 2018
    • 1 min

    פלאפל חומוס

    מה צריך כדי להכין את כדורי הפלאפל הבריאים הללו? מעבד מזון, עשבים ושקית חומוס מונבט או מושרה במקפיא. על הנבטות תוכלו לקרוא כאן, אבל באמת...
    53 views0 comments
    שגרה בריאה - חלק ראשון
    • Nov 26, 2018
    • 2 min

    שגרה בריאה - חלק ראשון

    חלק א' - אחרי החגים - מתחילים ניקוי אחרי החגים, חוזרים לשגרה. הגוף, שקצת כבד מכל סעודות החג זקוק לתקופת התאוששות. ניקוי הוא מהלך נכון...
    61 views0 comments
    1
    2

    054-2345-528

    קבלו השראה באינסטגרם ובפייסבוק

    רוצה לקבל עדכון למייל כשעולה מתכון חדש?

    אחלה שנרשמת! אשתדל לעדכן כשיש מתכון חדש

    כל הזכויות שמורות להשם יתברך