אגרולס קליל וסופר פשוט בשתי גרסאות
הילדים מאוד אוהבים את המתכון הזה! זו ארוחת צהרים מלאה בטוב, למה? כי היא עשירה בסיבים תזונתיים, בוויטמנים מסוג A ו B, במגנזיום, באשלגן,...
Search
- Jun 25, 2020
- 1 min
שניצל טופו סויה
קצת על סויה: סויה נחשבת לחלבון איכותי, חלבון מלא מעולה - מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות! השימוש בטופו שנוי במחלוקת בבריאות טבעית....
194 views0 comments
- May 19, 2019
- 1 min
כדורי וניל ללא סוכר, סופר מזינים
שבת עוד רגע נכנסת, ואומנם החברות היקרות שלחו לי - (יולדת טריה) עוגות בשפע, אבל לי התחשק משהו אחר, מתוק בריא ומזין, כזה שיעשה טוב לחלב...
130 views0 comments
- Feb 27, 2019
- 2 min
דייסה מתוקה שילדים אוהבים
כשמגיע הערב, לפעמים פשוט נגמר לי הסוס... שוב לחשוב מה לבשל ואיך אנצח שוב ואגרום להם לאכול בריא...?! יש מנה אחת ששמורה בדיוק לרגעים האלו,...
169 views0 comments
- Feb 26, 2019
- 1 min
כריך טופו ממרח עגבניות, פלפל קלוי וחסה
כריך שווה שגורם לכל ילד לאכול כל לחם שאני מכינה (כוסמין לא כוסמין, ברגע שאני מגישה אותו כמו בארומה ועוטפת עם הנייר וכל הרפרטואר....הם לא...
28 views0 comments
- Feb 26, 2019
- 2 min
גרנולה ביתית משגעת
על המדף במטבח היא ממוקמת - צנצנת גדולה של גרנולה ביתית שמתחדשת לה משבוע לשבוע. ויחד עם חלב שקדים זה פשוט פינוק מושלם, לא רק כשאין לילדים...
47 views0 comments
- Feb 26, 2019
- 1 min
ממתק בריאות טרי וטעים
שבת מתקרבת...ועשיתי קניות בחנות הטבע, והתגרתי ממארזי העוגיות השוות והאיכותיות ששם...כשכל קופסא מגיעה לעשרות שקלים, אני יודעת שאני יכולה...
60 views0 comments
- Feb 26, 2019
- 2 min
זוקיני ופטריות ממולאות בפסטו וקרם שקדים
כשגיליתי כמה השקדיה היא להיט התחלתי לנסות לשלב אותה במיני מנות, העניין הוא שכשמשתמשים בה היא מאוד סמיכה, ובמקום לדלל אותה עם מים אפשר...
88 views0 comments
- Feb 3, 2019
- 1 min
ממרח טבעוני בטעם "כבד קצוץ" מעדשים, אגוזים וחציל
אז קליתי חציל בתנור...לכבוד שבת, ונשארו לי כאלה פרוסות לא כל כך סמטריות...והתחשק לי לנסות משהו חדש. למה? כי כשהייתי בחתונה השבוע, הגישו...
1,739 views1 comment
- Jan 5, 2019
- 1 min
רול מתוק וקראנצ'י במילוי בננות, קרם שקדים, קוקוס ומייפל טבעי
את עלי הפילו המפורסמים הכרתי מהבית, אמא שלי שתחייה משתמשת בהם המון, היא ממלאת אותם בכל מכל כל, משוקולד, או טחינה שהיא יוצרת...ועד לגבינות...
27 views0 comments
- Dec 23, 2018
- 2 min
גבינה בטעמים
בגדול חומר הגלם המועדף עלי במתכוני גבינות הוא אגוזי קשיו, אבל יש כאלה שדווקא מעדיפים שקדים או אגוזים ומעידים שיוצא עשיר, שמתי לב שרוב...
47 views0 comments
- Dec 22, 2018
- 1 min
גבינת קשיו - בזיליקום
התחלתי לחפש תחליפים לגבינה כשפחדתי לגלות חוסרי סידן אצל הילדים...למרות שלמדתי היטב כמה צריכת מוצרי החלב משפיעה לרעה על רמת וספיגת הסידן...
40 views0 comments
- Dec 22, 2018
- 1 min
פשטידת קשואים
האמת שאת הפשטידה הזו אפשר לאכול בכל מצב. כנשנוש, כמנה עיקרית, אוליכתוספת. מה שתרצו. היא מנת ירקות נהדרת בכל מצב. אני עושה אותה לכבוד...
128 views0 comments
- Nov 29, 2018
- 1 min
דפי אורז מגולגלים גם_ארוחה_וגם_פעילה
כשהמזווה ריק...ונגמרו הקטניות המונטבות במקפיא...כשהילדים לא אכלו מספיק ירקות, וכשמחפשים פעילות סביב השולחן שכולם משתתפים בה, אני קולפת...
114 views0 comments
- Nov 27, 2018
- 1 min
חביתת חומוס
כבר סיפרתי שאני טוחנת קטניות...נכון? כן בפוסט על חביתת עדשים. אז זה ממש ממש זהה, רק עם חומוס. אנחנו טוחנים בבית חומוס, (לא חייב, אבל...
50 views0 comments
- Nov 26, 2018
- 1 min
פלאפל חומוס
מה צריך כדי להכין את כדורי הפלאפל הבריאים הללו? מעבד מזון, עשבים ושקית חומוס מונבט או מושרה במקפיא. על הנבטות תוכלו לקרוא כאן, אבל באמת...
53 views0 comments
- Nov 26, 2018
- 2 min
שגרה בריאה - חלק ראשון
חלק א' - אחרי החגים - מתחילים ניקוי אחרי החגים, חוזרים לשגרה. הגוף, שקצת כבד מכל סעודות החג זקוק לתקופת התאוששות. ניקוי הוא מהלך נכון...
61 views0 comments