כשצריך ירק שילווה את סעודת ליל שבת, יפאר אותן כשמתחשק צבע עז על השולחן... ירק שיקשט את שולחן השבת בצבעוניות מיוחדת, כשמתחשק לי ניחוח...

תתפלאו. צלחת מאוזנת לא חייבת לכלול עמלין. אפשר לגמרי לשבוע ולהנות רק מבמיה

גלידה טבעית

אז מה את אוכלת כל צהרים? ואיך את מצליחה להיות שבעה מרק פירות וירקות??? אלו השאלות ששואלים אותי כל הזמן... אז לא. אני לא מסתובבת רעבה כל...

שבת עוד רגע נכנסת, ואומנם החברות היקרות שלחו לי - (יולדת טריה) עוגות בשפע, אבל לי התחשק משהו אחר, מתוק בריא ומזין, כזה שיעשה טוב לחלב...

כידוע, בריאות טבעית ממליצה לאוכל חי חי חי...הכל חי. מה הכוונה הכל חי? מלפפון...עגבניה, חסה...ברור שחי! אבל הכוונה היא ממש חי להכל. לדלעת,...

כשהמזווה ריק...ונגמרו הקטניות המונטבות במקפיא...כשהילדים לא אכלו מספיק ירקות, וכשמחפשים פעילות סביב השולחן שכולם משתתפים בה, אני קולפת...

אז באמת שזה ממש פשוט, וכל מי שנדמה לה שחייבים להפסיק לעבוד או לצאת לפנסיה...או שזה בכלל תהליך ששמור לשוחרי בריאות בלבד...טועה! זה באמת...

חלק א' - אחרי החגים - מתחילים ניקוי אחרי החגים, חוזרים לשגרה. הגוף, שקצת כבד מכל סעודות החג זקוק לתקופת התאוששות. ניקוי הוא מהלך נכון...

אז לכבדו ראש השנה..חשבתי שאולי אנצל את מעמד הברכות ואולי נזכה להפוך את הטעימות הקטנטנות של לפני האוכל הכבד לחוויה אחרת, נשנה את התפיסה...

שגרה בריאה חלק ג' - ארוחת ארבע, וארוחת ערב + סגירה של היום אז אכלנו פירות בבוקר והמשכנו בירקות עם מנת עמילן מובחרת, איך כדאי להתקדם...

חלק ב' - אמצע היום, איך ממשיכים? שגרה בריאה חלק ב' - אמצע היום, איך ממשיכים? בפרק הקודם התחלנו ניקוי. ניקוי קליל וסביר, כל בוקר, ממש...