לביבות חלבון לבכור המתאמן שלי








עשינו ככה ריסרצ' קצר ואכן כמות החלבון שיש בסויה היא הסטרית, טוב את הסויה אתם מכירים מהמתכונים השונים, בכל מקרה, היא ממש פשוטה להכנה וכשהמתבגר שלי חיסל את כל הערימה הבנתי שהיא יכולה לעלות לבלוג, אז זה הולך ככה: 5.5 כוסות מדידה של סויה מושרת (נדמה לי שזה משהו כמו חבילה

קורט פפריקה מעושנת

קורט כמון

קורט כורכרום

3 שיני שום ישראלי

כפית מלח וורוד

כף רוטב סויה

שתי ביצים אורגניות

בצל

רבע כוס שמן זית איכותי (ואפשר לוותר על זה למי שממש רוצה להיות נקי, מאחר וזה עבור המתבגר המתאמן שלי אפשרתי :)

כפית ס. לשתיה ללא אלומניום

עוד כורכום וכמון לפי הצבע והטעם

הכל הולך למעבד מזון למרקם חלק חלק לחלוטין, זה עשוי לקחת כמה דקות היו סבלניים ויסודיים. מסדרים את הלביבות בעזרת 2 כפות בתבנית משומנת מעט מעל נייר אפייה אקולוגי ולתבנית לתנור, וזהו. ניסתם ואהבתם? הגיבו! שתפו! פרגנו! וספרו לי איך יצא





*חשוב מאוד - שימו לב שהסויה לא מהונדסת!!! *וכשכתבתי מושרת היטב התכוונתי לפחות יממה ולהחליף מים :)

7 views0 comments