גלידה מאוזנת

Updated: May 18


חם בחוץ ובא לי משהו קר ומצנן.

וזו דרך מצויינת להכניס לתזונה של הילדים פירות, אומגה שלוש ואומגה שש וסיבים

ובכלל, אצלי כשהם חוזרים מהמסגרות באחת וחצי הם פשוט קבוע נגשים להכין לעצמם שייק או גלידה.

אז מה צריך?

קודם כל, להקפיא תמיד תמיד בננות בשלות!

ממש שיהיו תמיד שקיות בננות במקפיא. חורף קיץ. לא חשוב מתי.

(במנה הזו יש שש בננות)

תמרי מגהול לפי הטעם - תלוי כמה מתוק אתם אוהבים

כף זרעי פשתן טחון - ממש לא חייב, יש ילדים שפחות מתחברים לזה

חלב צמחי או מים- חצי כוס קטנה אולי מעט יותר רק עד שתקבלו את הקרמיות ובשביל שמעבד המזון יזוז.

והכי הכי חשוב להכניס שקדיה! לפחות כף גדושה לכמות כזו. היא נותנת את כל הקרמיות של הגלידה.

אוהבים חלווה? תחליפו את השקדיה (או שתוסיפו לה) כף טחינה ותקבלו גלידה עם קטע של חלווה מה עושים? מעבדים במעבד מזון (לא בלנדר!) הכל למרקם קרמי גלידתי משגע מתקנים טעמים למי שאוהב יותר מתוק... מקשטים בעוד מעט סילאן ושקדיה רק בשביל הוווואו...אפשר גם לפזר פיצוחים. וזוללים

שילובים משגעים תמיד רצויים, מנגו, מלון,

סלרי, פקאנים ועוד ועוד

איזה שילובים עובדים לכם?

כתבו לי!!!



הכי חשוב להכין כמות גדולה לכל המשפחה, לפנק את הילדים, להראות לעצמנו וגם לקטנים שאפשר להכין גלידה מטריפה בלי חומרים משמרים, בלי צבעי מאכל בלי מוצרי חלב ובלי סוכר! ועל הדרך לקבל יופי של ויטמנים...

אז לחיים לחיים!

קבלו השראה באינסטגרם ובפייסבוק

רוצה לקבל עדכון למייל כשעולה מתכון חדש?
  • פייסבוק
  • הפיטרס שלי
  • האינסטוש שלי